Los audios binaurales reproducen dos frecuencias ligeramente diferentes en cada oído, lo cual ayuda a sincronizar las ondas cerebrales y fomenta un estado mental relajado.

Escucha audios con ondas theta unos minutos antes de acostarte o mientras realizas actividades de relajación, como leer o hacer ejercicios de respiración. La repetición diaria ayuda a condicionar el cuerpo y la mente para entrar más fácilmente en un estado de descanso.