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Emoción en Tecnicolor
Hablemos del color, una herramienta poderosa en la historia de la humanidad, que no solo sirve para decorar o “embellecer”, sino como medio para conectar con nuestras emociones más profundas. Desde vitrales de las iglesias medievales hasta la moderna cromoterapia, el color y la luz han jugado un papel clave en nuestro bienestar físico y mental.
En esta exploración, daremos una mirada primaria sobre cómo la psicología del color y las prácticas como la cromoterapia pueden integrarse en procesos creativos y terapéuticos, incluyendo algunos ejercicios prácticos para aplicar en el día a día.
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- El color no solo agrada a la vista: es energía en movimiento. Puede influir en nuestras emociones, nuestra salud e incluso nuestra intuición.
¿Qué es la Cromoterapia?
La cromoterapia utiliza la vibración de los colores para restaurar el equilibrio del cuerpo y la mente. Este principio, lejos de ser nuevo, tiene raíces profundas en la historia. Por ejemplo:
Los antiguos egipcios usaban el color en templos dedicados a la sanación.
Las ventanas con vitrales en las iglesias medievales bañaban a los fieles en luz de colores, promoviendo una experiencia espiritual y emocional.
En la actualidad, se emplea luz azul para tratar la ictericia en recién nacidos y rayos láser como herramientas quirúrgicas.
Coloreando el Cuerpo y el Espacio
La cromaterapia utiliza la luz de color para influir en el bienestar físico y emocional por medio de:
- La exposición del cuerpo a la luz de color: cuando ciertos tonos se exponen en áreas específicas del cuerpo, pueden contribuir a la sanación física.
- Espacios inmersivos: cómo la presencia predominante de un color en un espacio puede influir en nuestras emociones y fomentar la calma, la energía o el equilibrio emocional.
- Conexión con el arte: estas prácticas pueden integrarse en procesos creativos, utilizando el color como herramienta para desbloquear emociones o narrar historias.
- Color Cinema "CHEAT SHEET" una colección de diseño cinematográfico que utiliza el color para crear temperaturas, no solo físicas sino también mentales.
Acercamientos a la Psicología del Color
El Lenguaje de los Colores en la cinematografía
Ahora, el arte y la cultura nos ofrecen un espejo donde podemos interpretar y liberar emociones. La elección de colores no es gratuita; también revela estados emocionales, necesidades subconscientes y deseos profundos que conectan con nuestra psique.
- Colores primarios (rojo, azul, amarillo): La base de nuestras emociones y percepciones, que forman el sustento de la narrativa visual.
- Colores secundarios (verde, púrpura, negro, blanco): Asociados a estados emocionales específicos, como la calma, la transformación o incluso el vacío creativo.
Esta teoría del color se encuentra en diálogo constante con la cultura popular, que aprovecha el poder simbólico de los colores para transmitir mensajes sutiles o potentes.
Un ejemplo: Matrix y el impacto del rojo
En Matrix, la mujer del vestido rojo se convierte en un elemento clave para explorar cómo los estímulos visuales pueden distraer, atraer o incluso manipular nuestra percepción.
El rojo, como color primario, se asocia con pasión, peligro y energía, destacando en un entorno dominado por tonos fríos y metálicos. Esta elección no solo subraya la narrativa, sino que apela directamente a nuestra psicología emocional.
Otros ejemplos en la cultura audiovisual
El uso del color en la narración visual es un recurso recurrente para construir significado:
- En Breaking Bad, el verde de Walter White simboliza transformación y codicia.
- En Kill Bill, el amarillo del traje de La Novia evoca fuerza y resolución, homenajeando la tradición del cine de artes marciales.
- En Inside Out, el azul de Tristeza y el rojo de Furia personifican emociones arquetípicas, conectando directamente con nuestras experiencias emocionales.
Cada obra cinematográfica construye un mundo visual donde los colores se convierten en una herramienta para contar historias, despertar emociones y conectar con el público en niveles conscientes y subconscientes.
En la galería a continuación, se presentan emociones relacionadas con la predominancia de ciertos colores en escena:
Blue Monday
- GIF Helena Almeida, Portugal, 1934 - 2018 / Fue una artista portuguesa conocida por su trabajo en fotografía, performance, arte corporal, pintura y dibujo.
Continuando con el imaginario de cultura popular, hablemos un poco del Blue Monday: conocido como el “lunes más triste del año”, una idea que combina psicología popular, marketing y algo de pseudociencia.
Surgió en 2005 cuando el psicólogo Cliff Arnall presentó una fórmula que, supuestamente, identificaba el tercer lunes de enero como el día más deprimente del año. Aunque su base científica es cuestionable, la idea ha cobrado popularidad debido a factores emocionales y culturales que resuenan con muchas personas.
¿Por qué enero puede sentirse “azul”?
El concepto del Blue Monday refleja ciertos patrones comunes que suelen ocurrir en este momento del año:
- Clima invernal (en el hemisferio norte): Los días son cortos, hay menos luz solar y el frío limita las actividades al aire libre. La falta de luz natural puede contribuir al trastorno afectivo estacional (SAD), que genera tristeza o apatía.
- Fin de las festividades: Después de la euforia navideña, enero trae una sensación de vacío. Las celebraciones han terminado, y volvemos a las rutinas cotidianas.
- Presión financiera: Las deudas acumuladas en diciembre por gastos festivos suelen pesar más en este periodo.
- Resoluciones incumplidas: Para muchas personas, los propósitos de Año Nuevo empiezan a desmoronarse a estas alturas, lo que puede generar frustración o autocrítica.
El simbolismo del azul
En términos de psicología del color, el azul está asociado tanto con la calma y la serenidad como con la tristeza y la introspección. Esto lo convierte en un color ambivalente que puede evocar emociones profundas y melancólicas, especialmente cuando se combina con factores externos como el clima y el contexto emocional de enero.
Críticas y realidades del Blue Monday
Aunque el término ha sido adoptado ampliamente, es importante señalar que el Blue Monday no tiene una base científica sólida. Se originó como parte de una campaña de marketing para promocionar viajes y combatir el “bajón” del invierno. Sin embargo, su popularidad destaca cómo las personas buscan maneras de contextualizar sus emociones, especialmente en un momento del año que, para muchos, puede ser difícil.
- "Green Euphoria" / Apropiación de video edit creado por usuario de TikTok. Este referente alude a la contradicción entre la calma que representa este color, conjugado con la rápida transición del video. Contenido al que estamos expuestos casi a diario y sin duda, afecta nuestra mente - ansiedad
- Algunos ejercicios durante los talleres de Creatividad para el Mundo Digital, en el cual, los participantes debían "pensar lo impensable", como por ejemplo ¿A qué huele el color rojo?
El color no solo decora nuestras vidas, también puede servir de guía. Está íntimamente ligado a nuestra estructura psíquica y sensorial, como la vista o el olfato. Así que trabajar con colores de forma consciente es una invitación a afinar nuestros sentidos y abrirnos a la intuición, conectándonos con aquello que no siempre vemos, pero sentimos.
indiferencia
vacío
cólera
demencia
- Paleta Antónima / Conforntando los conceptos típicos sobre el color.
Experimentos de integración cromática
Para finalizar este breve acercamiento sobre la psicología del color, presento una serie de ejercicios prácticos para conectar con el color de manera personal y creativa:
Bitácora de Color
Relaciona tus emociones diarias con un color y usa trazos o manchas en un cuaderno para expresar cómo te sientes.
Meditación Guiada
Visualiza cómo un color te recorre el cuerpo, llevando calma o energía a las áreas que lo necesitan.
Arte intuitivo
Pinta sin pensar, guiándote solo por los colores que se manifiestan en el momento.
Exploración del entorno
Crea un rincón en casa con un color predominante que refleje lo que necesitas (ej., azul para la calma, amarillo para energía).
Heller, Eva. Psicología del color. Editorial Gustavo Gili, 2007. Pastoureau, Michel. El color en la vida cotidiana. Editorial Taurus, 2008. Eckstut, Joann, y Arielle Eckstut. El lenguaje secreto de los colores. Editorial Kairós, 2013. Maclagan, David. La ciencia del color. Ediciones Omega, 2012. Psychology Today. "The Power of Color: How Color Affects You." Psychology Today, 2018, www.psychologytoday.com. Entrepreneur. "The Psychology of Color in Marketing and Branding." Entrepreneur, 2019, www.entrepreneur.com.